Fitness
Wat is fitness?
Fitness is een geheel van sporten en oefeningen die thuis of in de sportschool worden beoefend. Een fitness training kan er op gericht zijn om bepaalde spieren of spiergroepen te trainen, of juist het uithoudingsvermogen en de conditie te verbeteren.

In tegenstelling tot veel andere sporten, beoefent men fitness thuis of in de sportschool. Veel mensen die beginnen met fitness, doen dit om hun conditie te verbeteren en hun lichaam af te trainen. Door de diverse afzonderlijke oefeningen die men tijdens fitness kan doen, is het echter mogelijk om verschillende doeleinden te stellen......lees meer: https://www.ensie.nl/fitness/fitness 

De vier manieren van fitness training
Bij iedere oefening wordt onderscheid gemaakt tussen de vier manieren van trainen: droog, massa, kracht en combinatie
Op de website van http://www.fitness-island.com worden ze stuk voor stuk toegelicht: Afbeelding invoegen

Fitness een algemeen begrip
Ook fitness training is een té algemeen begrip om op één pagina samen te vatten. Wilt u veel meer weten over fitness: training, voeding methoden, schema's enzovoort kijk dan onder aan deze pagina op de link.


Spier anatomie